30.04.2018

1125.


Krem bananowy z awokado
25B/23T/45W


PRZEPIS /porcja/
pół banana (może być mrożony)
15g odżywki białkowej
15g mąki kokosowej
pół awokado (ok. 50g) 
100g kefiru
kostka czekolady
cynamon,  szczypta soli 
Kaszę ugotować i wystudzić. Chia zalać gorącą wodą i poczekać aż spęcznieją. Do blendera wrzucić banana, odżywkę, chia, mąkę kokosową, banana, awokado, kaszę i kefir. Dokładnie zmiksować. Udekorować migdałami, czekoladą, owocami i kakao.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie dużą motywacją! :)