24.10.2016

1084.


Bułka z mikrofali z suszonymi pomidorami, cheddarem i kurczakiem
24B/15T/5W

Jedząc śniadania białkowo-tłuszczowe troszkę mi się zatęskniło za zwykłymi kanapkami. Nic straconego! Na ratunek przybywa bułka z mikrofali, która w roli pieczywa sprawdza się doskonale. Nadaje się też na wynos i bez wyrzutów sumienia możemy ją włączyć do swojego jadłospisu :)

 
PRZEPIS /porcja/
Bułka:
jajko
10g mąki kokosowej
10g mąki sezamowej
woda do konsystencji
sól, zioła, proszek do pieczenia
suszony pomidor
Suche składniki mieszamy, dodajemy przyprawy, pokrojonego pomidora. Wbijamy jajko, dolewamy trochę wody, dokładnie mieszamy i odstawiamy na chwilę. Gdy mąki wchłoną nieco płynu przelewamy masę do naczynka. Pieczemy w mikrofali ok. 5 min aż będzie chrupiąca.
 
cheddar (lub inny ser dobrej jakości)
pieczony kurczak
plaster pomidora
Bułkę przekroić na pół i podać z dodatkami.
 

3 komentarze:

  1. Super śniadanie! Że też musiała mi się popsuć mikrofala... :( Muszę poczekać aż zostanie naprawiona i też chętnie strzelę sobie taką bułę ;) Pytanie tylko czym mogę zastąpić mąkę sezamową, bo jej nie mam?

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda jak oś pomiędzy bułką a burgerem, ale to przede wszystkim na pewno świetna alternatywa :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Więcej kokosowej,chyba że nie unikasz wegli rano to każda inna się sprawdzi :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie dużą motywacją! :)