12.03.2016

957.



Kakaowy placek z jabłkiem podany z jogurtem, malinami, orzeszkami ziemnymi i wiórkami kokosowymi
30B/20T/60W


Mimo że trochę się rozleciał to smakował jak murzynek <3
Wczoraj od sklepu kulturystyka.sklep.pl dostałam czekoladową odżywkę białkową więc musiała zostać wypróbowana. Trochę się bałam tego smaku, ale zupełnie niepotrzebnie, bardzo fajny smak, mało chemiczna, a w połączeniu z jogurtem naturalnym smakuje jak monte :D

 

PRZEPIS /porcja/
20g mąki jaglanej (lub innej)
10g mąki orzechowej (lub więcej jaglanej)
łyżeczka kakao
jabłko
jajko
100g malin
łyżka wiórek kokosowych 
10g orzeszków ziemnych (lub innych)
50g jogurtu naturalnego
szczypta proszku do pieczenia i cynamonu
Mąkę, kakao, połowę odżywki i przyprawy wsypujemy do miski. Wbijamy jajko, mieszamy (w razie potrzeby dolewamy wody). Jabłko myjemy, kroimy w kostkę i dorzucamy do masy. Mieszamy. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy, smażymy placek z dwóch stron. Jogurt naturalny łączymy z resztą odżywki. Wiórki prażymy na suchej patelni. Placek podajemy z jogurtem, malinami, wiórkami i orzeszkami.

1 komentarz:

Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie dużą motywacją! :)