19.01.2016

920.



Kasza gryczana z bananem, twarożkiem i daktylami podana z mandarynkami i sosem kakaowo - orzechowym
30B/12T/68W
 

PRZEPIS /porcja/
40g kaszy gryczanej
duży banan
dwa daktyle
100g twarożku
10g odżywki białkowej (u mnie ciasteczkowa, można pominąć i dosłodzić)
szczypta cynamonu i soli
łyżka kakao
łyżka masła orzechowego (u mnie mix crunchy)
mandarynka
Wieczorem gotujemy kaszę do miękkości, dodajemy pokrojone daktyle i przyprawy, odstawiamy na noc do lodówki. Rano wkrajamy banana, dodajemy twarożek i odżywkę białkową. Kakao zalewamy niewielką ilością wrzątku, dodajemy masło orzechowe i mieszamy aż powstanie sos. Polewamy kaszę, na wierzchu układamy mandarynki.


Śniadanie i lecę po kolejne wpisy do indeksu. Ostatni tydzień zajęć, przedostatni semestr minął w mgnieniu oka.

5 komentarzy:

Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie dużą motywacją! :)