03.03.2015

695.


Ciasteczka owsiane z bananem, karmelową odżywką białkową, wiórkami kokosowymi, żurawiną, słonecznikiem

Dziś wykład na 7:30 i zajęcia do 16. Czujecie ten entuzjazm? :P
Wczoraj byłam po raz pierwszy na zajęciach z TRX w moim klubie fitness i powiem Wam, że był wycisk. Już mi się podoba i chyba będę chodzić częściej, trzeba wcisnąć kolejne zajęcia w grafik :D
A poza tym? Chyba już wiem w jakim kierunku chcę iść. Najpierw ogarnę siebie, a potem biorę się za realizacje planów! I te studia chyba skończę, bo faktycznie rzucanie ich po połowie może być głupie. A na oku mam już drugi kierunek ;)

Ciasteczka owsiane /porcja/
3 łyżki płatków owsianych
łyżka płatków orkiszowych
łyżka mąki kokosowej
porcja odżywki białkowej
dojrzały banan
łyżka wiórek kokosowych
łyżka słonecznika
łyżka żurawiny
50 ml soku pomarańczowego
Płatki, mąkę i odżywkę mieszamy. Dodajemy żurawinę i podprażone wcześniej wiórki i słonecznik. Dolewamy sok, dodajemy rozgniecionego banana i dokładnie łączymy. Formujemy ciasteczka, układamy na papierze do pieczenia i pieczemy w 180 stopniach ok.15 minut.

18 komentarzy:

  1. ale dawno nie robiłam owsianych ciasteczek, narobiłaś mi chęci :3

    OdpowiedzUsuń
  2. Takie ciastka to bym wsunęła nie tylko na śniadanie :))

    OdpowiedzUsuń
  3. Stanowczo za rzadko piekę takie ciasteczka :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ale pięknie wyglądają ♥ Zjadłabym cały talerz ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. nie ma to jak schrupać domowe ciacha owsiane, uwielbiam!
    bardzo się cieszę, że już znalazłaś drogą, którą w życiu pragniesz podążać - oczywiście będę trzymać kciuki :*

    OdpowiedzUsuń
  6. ćwiczysz siłowo?

    OdpowiedzUsuń
  7. No takie nastawienie mi się podoba! :)
    Mądra decyzja ze studiami, dobra kolejność - najpierw porządek ze sobą, później zaangażowanie w realizację planów.
    Cieszę się twoim dobrym humorem :)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  8. Współczuję tak długo na uczelni, ale zleci! ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mądra decyzja! Widzę, że podchodzisz do życia bardziej entuzjastycznie, brawo! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. pyszne, domowe ciasteczka owsiane!

    OdpowiedzUsuń
  11. Moje ulubione! :) I mogłabyś napisać co to dokładnie za odżywka?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

      Usuń
  12. Domowe ciasteczka <3
    Też bym chciała w końcu zdecydować co zrobić ze swoim życiem... :)

    OdpowiedzUsuń
  13. i od razu widzę więcej optymizmu u Ciebie, nic na siłę, słuchaj siebie :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie dużą motywacją! :)