28.12.2014

647. kulturystyka.sklep.pl



Płatki jęczmienne i jaglane z jabłkiem, waniliowa odżywką białkową, rodzynkami i cynamonem, zielona herbata z opuncją


Współpracę ze sklepem kulturystyka.sklep.pl nawiązałam tuż przed świętami wobec tego dziś pierwszy raz próbuję odżywki białkowej. Nie spodziewałam się, że jej smak aż tak bardzo mi podpasuje, a nawet będzie dla mnie nieco za słodki. Od razu zaznaczam, że nie wykonuję treningów typowo siłowych, chcę tylko odżywić trochę swoje zmęczone mięśnie, katowane od kilku lat przeróżnymi ćwiczeniami i odwdzięczające mi się dziś uciążliwym bólem, co w szczególności utrudnia mi uprawianie pole dance. Także szykujcie się na śniadania z jej dodatkiem, coraz bardziej popularne w śniadaniowej blogosferze.

Przepis /1 porcja/
20g płatków jęczmiennych
20 g płatków jaglanych
25g waniliowej odżywki białkowej
duże jabłko
szklanka płynu (mleko/woda)
rodzynki
cynamon
Płatki zalewamy na noc płynem. Rano kroimy jabłko w kostkę, dodajemy do płatków i gotujemy do uzyskania gęstej konsystencji. Pod koniec dodajemy odżywkę i przyprawy. Całość dekorujemy rodzynkami.


Święta, święta i po. Przeżyłam i cieszę się, że to już koniec. Dwa dni siedzenia w domu i zbyt dużo czasu dla siebie poskutkowało masą przemyśleń i podsumowań. W efekcie mój nastrój jest, krótko mówiąc, zły. Ale o tym napiszę jutro.

11 komentarzy:

  1. Ciekawa kompozycja w miseczce :)
    Gratuluję współpracy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja też uwielbiam śniadania z dodatkiem odżywki białkowej - zazdroszczę współpracy ! : ) z siłownią podobnie - w planach poprawa sylwetki i ogólnego samopoczucia : )

    OdpowiedzUsuń
  3. mam nadzieję, że nastrój ci się jakoś poprawi ;-) a odżywki to ciekawa propozycja, ja jako tako nie ćwiczę siłowo ale gdybym to robiła to z pewnością skusiłabym się na taki "suplement"

    OdpowiedzUsuń
  4. Jakoś nie mam przekonania do odżywek białkowych, ale śniadanie wygląda super :)
    Długo trenujesz pole dance? Ciężko było zacząć? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. od października, więc krótko ;)
      zacząć może nie było ciężko, ale ogólnie ta dyscyplina jest bardzo trudna i wymaga dużo siły i odporności na ból i siniaki. Poza tym u mnie odzywają się kontuzje- głównie w przedramionach i plecach. Ale polecam każdemu :)

      Usuń
    2. Również tańczę, ale tańce latino :) myślę też właśnie o pole dance, ale obawiam się bólu rąk, bo są bardzo słabe. Boję się także rozrostu mięśni :( Karolino czy znacząco wzmocniłaś mięśnie rąk i pleców dzięki pole dance?

      Usuń
    3. już dawno nie tańczę, bo miałam kontuzję w ręce i barku i w sumie dokucza mi nadal :/ ale myślę, że sam tniec nieco wzmacnia, a na pewno wymaga wzmocnienia mięśni żeby w ogóle utrzymać się na rurze ;)

      Usuń
  5. ta odżywka białkowa ma taki intensywny waniliowy smak, że aż od samego zapachu człowiek czuje się usatysfakcjonowany :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Od dłuższego czasu zastanawiam się czy na zacząć trenować pole dance. Tylko czasu brak! ;C

    OdpowiedzUsuń
  7. gratuluję współpracy :)
    zatem czekam na inspiracje :)

    OdpowiedzUsuń
  8. ejejej, głowa do góry! nie można się tak zamartwiać ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie dużą motywacją! :)