14.03.2013

71.



Karmelizowane w miodzie płatki owsiane, słonecznik i wiórki kokosowe z jabłkiem, malinami,  podane z jogurtem naturalnym, kawa


Kurczę, wczoraj miałam wycisk ;) Wybrałam 10 min MelB na brzuch (+3 min brzuszków), 10 min na pośladki, 10 min na nogi i 15 min full workout. Było ostro! Najgorsze chyba pompki i trzecia seria ćwiczeń na nogi- robiłam przerwy bo nie dałabym rady :)
Ogólnie rzecz biorąc całkiem fajne tylko jak dla mnie za szybko zaczyna robić nowe ćwiczenie (nawet nie zdążę zmienić pozycji) i trochę za mało skupia się na wyjaśnieniu techniki. Podczas gdy ona już stęka ( ;p ) to ja nic nie czuję. Ale myślę, że wyrobię sobie technikę z czasem. Anyway, po treningu byłam wyczerpana (zwłaszcza moje nogi) i zadowolona. Może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na brzuch? Bo na tym mi zależy najbardziej.

A dzisiejszy dzień  w szkole po prostu gorszy być nie może- 7 godzin, z czego 6 podczas których muszę czytać książkę, rozwiązywać krzyżówki albo grać na telefonie. Umrę z nudy! I dlaczego każą mi tam chodzić? :(

18 komentarzy:

  1. Przepysznie :) Widzę, że wszyscy ostatnio mają fazę na karmelizowane owoce... Ale wiórki kokosowe? O, tego zdecydowanie trzeba będzie spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  2. a może Tamile Web zestaw na brzuch;>

    OdpowiedzUsuń
  3. Współczuję takiego dnia. Ja po zmianach mam dziś tylko 4 lekcje.

    Muszę zrobić takie płatki ! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. jeszcze zatęsknisz za szkołą, serio^^ ja też tak narzekałam, a teraz to bardzo mile wspominam i czasami chciałabym wrócic:)
    karmelizowane płatki owsiane w towarzystwie takich dodatków to musi byc raj dla podniebienia<3

    OdpowiedzUsuń
  5. ja swojego czasu robiłam codziennie 8 minute abs i rzeczywiście stan mojego brzucha się poprawił - do tego stopnia, że po jakichś dwóch miesiącach miałam już lekko zarysowany "kaloryfer". :D więc polecam na pewno bardziej, niż a6w, która strasznie obciąża kręgosłup.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli z takim facetem w śmiesznym stroju, to ja też z nim kiedyś ćwiczyłam i faktycznie - dobry jest :)

      Karmelizowane płatki owsiane! Chcę je!

      Usuń
  6. Ja jeszcze rozwiązywałam sudoku, układałam z koleżankami komiksy i rozmawiałyśmy na karteczkach... :))

    Na brzuch?
    Wszelkie spięcia brzucha. Na prosto, i na skos:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Czy ja widzę maliny? :) przypomnienie lata i słońca

    OdpowiedzUsuń
  8. te nie rozumiem sensu chodzenia do szkoły na lekcje, podczas których nie robi się nic ;P

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam tak przygotowane płatki, taka granola z patelni :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Osobiście nie dałabym rady xD

    evil-kolory-zycia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. mmm u ciebie też coś karmelizowanego , pycha !

    OdpowiedzUsuń
  12. płatków jeszcze nie karmelizowałam, a że owoce smakują fantastycznie, to płatkom i innym dodatkom też niczego nie można zarzucić :)

    OdpowiedzUsuń
  13. kurcze ależ bogato napakowana miseczka! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Karmelizowane płatki- ja jeszcze nie próbowałam, ale nadrobię to jutro ! :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie dużą motywacją! :)